Правила сохранения здоровья зубов
Чтобы сохранить здоровье зубов, нужно:
— чистить зубы необходимо два раза в день, утром и вечером;
— для ухода за труднодоступными участками использовать зубную нить и ирригатор;
— сказать «
НЕТ» вредным привычкам – курению и большому количеству сладостей;
— посещать стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены два раза в год
Не стоит забывать о таком важном аспекте, как правильное питание. Человек со здоровыми и красивыми зубами в обязательном порядке должен следить за тем, что попадает к нему в рот. Как уже известно, кислота и сахар отрицательно влияют на микрофлору ротовой полости.
Но помимо этого, не стоит забывать восполнять запасы фтора и кальция. Благодаря этим элементам зубы становятся крепче и здоровее. Черпать необходимое можно из продуктов, содержащих витамин D, фтор и кальций; к примеру, мясо рыбы и птицы, хлеб, молочные продукты, брокколи и другие.
Притом, лишними не будут биодобавки. В аптеках представлен огромный ассортимент натуральных витаминно-минеральных комплексов. Правильное питание не только укрепит зубную эмаль и поможет сократить количество бактерий, но и повлияет на общее состояние человека в лучшую сторону.
